ダイエットが推奨されない授乳中や妊娠中。ダイエットをしたくても激しい運動も食事制限もできないし、どうしよう？
『妊婦・授乳婦あるある』になるほど、体重制限に悩んでいる女性は多いのが現状。
妊娠中ってとにかく体重が増えやすくて、体重管理が大変・・・。
私も病院に行くたびに増えすぎって怒られて辛かった・・・。
怒られるのが恐くて、結局ダイエットしちゃってるんだよね・・・。
産後は授乳で減るって言われたのに、全然体重が減らないんだけど！
ただでさえ太りやすい時期なのに、子どものために栄養を取らなきゃいけないし、体重を増やしてはいけないし、この時期は特に体重の管理がストレスになりがち。
妊娠中や授乳中に飲めるダイエットサプリってないの？
妊娠・授乳中でもOKのサプリやドリンクをまとめてご紹介します！
実は、出産後のママの96％が妊娠前の体に戻れていません・・・。
キレイなママでいるための、こちらの記事もぜひ一緒にチェック！
- サプリは薬ではなく健康補助食品
- ダイエットドリンク
- ダイエットサプリ
- 低糖質フード
- ママと赤ちゃんのためのプラスα
- ここに注意！
- 安心に購入するためにここをチェック！
- 無料でブランドベビーグッズをもらおう！
サプリは薬ではなく健康補助食品
サプリメントやドリンクは、医薬品ではなく、健康補助食品といわれるものです。
生活の中で不足しがちな栄養素を補う物で、薬とは別物です。妊娠中の服用については、商品説明にOKと書かれているも、実は意外と多いです。
とはいえ、妊娠中はママにとっても赤ちゃんにとってもとても大切な時期。
そこで、今回は実際に販売元に妊娠授乳中に飲んでもOK！と確認が取れたもののみご紹介しています。
ダイエットサプリ、というと、妊娠・授乳中には推奨されないイメージがありますが、実はむしろ飲んだ方がお子さんの体にもいいサプリやドリンクも！
自分に合うダイエット食品がどれか分からない、という方は、まずはこちらを参考に見てみましょう。
| サプリ | ドリンク | 低糖質フード | |
| 持ち運び可能か | ◎ | 〇 | △ |
| 腹持ちの良さ | △ | 〇 | ◎ |
| コスパの良さ | ◎ | 〇 | 〇 |
| 栄養面 | 〇 | 〇 | ◎ |
サプリは食事との置き換えには向きませんが、持ち歩きに便利でコスパがいいです。
ドリンクは比較的腹持ちもよく、ダイエットには最適！
「栄養面が気になる！普段の食事とあまり変えたくない」という場合には、低糖質フードがおすすめです。
ダイエットドリンク
ダイエットドリンクは、腹持ちの良さやジュースの様な飲みやすさが人気！
特に酵素ドリンクは、妊娠中・授乳中にこそ摂取してほしい成分！
酵素には、赤ちゃんの成長に必要な、ビタミン・ミネラル・アミノ酸がバランスよく含まれいるので、妊娠中や授乳中の栄養補給におすすめです。
1週間で効果あり！？話題の酵素ドリンク
まるでジュースの様な飲みやすさが人気のドリンク。添加物を一切使わず完全無添加。さらに飲み始めてから1週間以内に効果を実感する人が多いのもポイント。
栄養素たっぷりなので、食事の代わりに置き換えても、十分な栄養が取れるのも嬉しいですね！
HP内に、授乳に飲んでもOK！と明記してくれているのも安心。
※妊娠中もお子さんのためにしっかり栄養がとれて◎！（販売元に確認済み）
回数の縛りは？
縛りは無し（配送日の10日前までであれば次回配送を止められる）
（6回継続の定期便だと送料無料、初回500円で購入可能＆毎回2414円引き）
おすすめポイントは？
・食べたい欲求を抑えてくれる成分入り
・味がおいしい
・赤ちゃんの成長に必要な成分も摂取できる
・30日間全額保証あり
腹持ちがいい酵素ドリンク
野菜成分やビタミン成分がギュっと詰まったドリンク。160種類以上の酵素とビタミンで健康的に痩せることが出来ます。
また、お腹の中で水分を吸って膨らむ、グルコマンナンという食物繊維入り。
腹持ちがいいところも嬉しいですね。
回数の縛りは？
4回までの継続が必要
（送料無料、1回目890円、2回目以降も29パーセントOFF）
おすすめポイントは？
・とにかく腹持ちがいい
・エステシャンも推奨する商品
・美肌にも効果あり
0円でデトックスドリンク
体の解毒薬ともいわれる青汁ドリンク。1日たった11kcalで、キレイに慣れる栄養素がたっぷりとれます。
青汁というと飲みにくいイメージがありますが、フルーツの甘みを生かし、ジュースのようにさっぱりと飲みやすいのが魅力。
ヨーグルトや牛乳に溶かして飲むのもおすすめ。
回数の縛りは？
4回までの継続が必要
（送料無料、初回0円、2回目以降も33％OFF）
おすすめポイントは？
・初回が0円で試せる
・ジュースのように飲みやすい
・デトックスやアンチエイジングにも効果あり
ダイエットサプリ
手軽さが人気のサプリ。ダイエット効果だけでなく、美容に効果のある成分が一緒に入っているものも多いです。
SNSで人気沸騰コンブチャ生サプリ
酵素や酵母、乳酸菌など、ダイエットに効果的な栄養素を生のまま摂取できることで人気のサプリ。
熱処理をするよりも生の方が効果が出やすく、多くのモデルさんもリピートしています。
全体のリピート率は、なんと95.1％です。
回数の縛りは？
単品での購入可能
（4回継続の定期コースだと送料無料、初回2袋で1960円、2回目以降も25％OFF）
おすすめポイントは？
・ＳＮＳでも効果を実感している人が多数
（リピート率95.1％）
・雑誌でも多数紹介の実績
・ダイエットだけでなく、美肌などの美容効果あり
長く使っても効果が持続するサプリ
痩せ菌と呼ばれる善玉菌を増やして痩せやすくしてくれるサプリ。
サプリは長く飲んでいると徐々に効きにくくなってしまいますが、このサプリは、2種類のサプリを1か月ごとに交互に飲むことで、サプリの効果が落ちるのを防いでくれます。
長く効果が期待できるのが嬉しい！
回数の縛りは？
1セット買い切りの通常コースあり
（4回継続の定期便だと送料無料、初回500円で購入可能、2回目以降も25パーセントOFF）
おすすめポイントは？
・2種類のサプリを交互に使い、体への効果を持続
・SNSでも話題
・美肌にも効果あり
パンパンむくみ解消サプリ
体の余分な水分を回収する能力をサポートしてくれることでむくみが解消されるサプリ。
原材料は、赤ブドウの葉やトウモロコシのひげなど、体にいい、自然素材を使っているので、健康的にダイエットをすることができます。
むくみやすい人には特におすすめ。
低糖質フード
パンや甘いものも食べたいけど、体重が気になって罪悪感を感じる。食べたいけど食べられないのがストレス！そんな時には低糖質のフードやスイーツがおすすめ。ストレスなく、おいしい食事を。
低糖質スイーツ＆パン
低糖質のおいしいパンやスイーツが購入できる低糖工房。
糖質最大90％の大豆クランチチョコや、糖質たったの３gのピザなど、驚きの糖質の少なさ！
たまにはスイーツやピザも食べたい！なんて時、あるよね。
回数の縛りは？
縛りなどはなく、毎回好きな商品を選んで購入
おすすめポイントは？
・ダイエット中でも罪悪感なく食べられる
・スイーツもパンもラインナップが豊富
・楽天でも連続1位の安心感ある商品
管理栄養士と一流シェフのヘルシーごはん
ヘルシーな料理を冷凍で届けてくれるので、解凍するだけで食べられる夢のようなサービス。
全てのメニューを管理栄養士さんが管理、一流シェフが調理をしているので、栄養面も、味も安心！
妊娠・授乳中って食事も大変！解凍するだけは助かるね！
回数の縛りは？
一回の買い切り＆お届け週数を選んでの購入から選べる
おすすめポイントは？
・購入すればするほど割引額が大きくなる
・最安値499円から購入できる
・ヘルシーなのにおいしい
・メニューが豊富
蒟蒻米でご飯の50パーセントのカロリー
普段のお米の代わりに、無農薬の蒟蒻米でヘルシーご飯！カロリーは通常のお米の50％。
お腹いっぱい食べられるうえに、ミネラルと栄養もたっぷりとれます。
栄養をしっかり取りたい妊娠・授乳期に嬉しいご飯！
回数の縛りは？
お試しは5袋セットで1000円で買い切り
おすすめポイントは？
・低カロリーでお腹がいっぱいになる
・おいしいくご飯が食べられる
・食物繊維たっぷりでお通じがよくなる
栄養たっぷり！置き換えスープ
1杯あたりたった24kcalという低カロリーで、ビタミンや鉄、妊娠・授乳中にはぜひ摂取しておきたい葉酸までとることのできるスープ。
はるな愛さんや、東尾理子さんがダイエットに成功していることでも有名です。
回数の縛りは？
3回までの継続が必要
（送料無料、1回目2袋で2680円、2回目以降も25パーセントOFF）
おすすめポイントは？
・低糖質でカロリーもご飯の8分の1ほど
・妊娠中でもアレンジレシピで食事をヘルシーにできる
・インスタや芸能人も実際に使って実績が出ている
ママと赤ちゃんのためのプラスα
ダイエットと合わせて、ママのお悩みを解消してくれるサプリやドリンクも一緒にチェックしておきましょう。
ママ達の声から生まれた0calハーブティー
カフェインやセシウム等、ドリンクの成分が気になる妊娠・授乳中。
ベルタのルイボスティーなら、カフェイン、セシウム、残留農薬が全てゼロなので安心して飲むことができます。
美容成分も配合。飲むとぽかぽかと体が温まります。
現役ママの声から生まれたママに優しいハーブティーです。
回数の縛りは？
1袋だけの買い切り有り
（6回継続の定期便だと送料無料、初回500円で購入可能＆毎回2414円引き）
おすすめポイントは？
・現役ママが商品開発＆お客様サポート
・ノンカフェイン・ノンカロリー・無添加・無香料
・紅茶に似た飲みやすい味
ママの体の変化にあわせた葉酸サプリ
1日1粒で厚生労働省の推奨する600μg以上を摂取することのできるサプリ。
妊娠の初期～中期、中期～後期、産後・授乳期と、それぞれの時期により効果的な3種類のサプリが用意されています。
妊娠中の体の変化にあわせられるうえに、この低価格！
葉酸サプリで悩んでいる方にはぜひおすすめ！
回数の縛りは？
継続でなく買い切りで購入できる
（購入は3箱セットから）
おすすめポイントは？
・一か月で699円という低価格で購入できる
（1日当たり23.3円）
・厚生労働省推奨量よりも多く葉酸が入っていて安心
・1日たった1粒でOKという手軽さ
ここに注意！
ダイエットドリンクやサプリの効果には個人差があり、必ずしも効果が出るという保証はありません。また、妊娠中に使用する際には、医師にご相談、ご確認の上ご使用ください。
不安な人は、全額保証や返品制度付きの物から試してみましょう！
安心に購入するためにここをチェック！
安全に購入するために、購入前にここをチェックしておきましょう！
ページに入った瞬間購入画面にスクロールされたりしない
ページに入った瞬間に購入画面までスクロールされるような商品は詐欺まがいの可能性があります。しっかりと商品の説明を読んだうえで購入できるようなページになっているものを選ぶようにしましょう。
購入回数の縛りについての記載や返金保証についての明記があるか
初回の安さにひかれてつい購入してしまいそうになる場合もありますが、購入後に受け取り回数の縛りがあって大失敗！なんてことが内容に、購入の際には、購入回数の縛りや返金保証についてしっかりと理解したうえで購入しましょう。
無料でブランドベビーグッズをもらおう！
出産準備中なら、ぜひもらっておきたい、プレゼントをご紹介！
なんと、5000円相当のブランドベビーグッズが無料でもらえます。
期間限定、なくなり次第終了なので、お早めに！
こどもちゃれんじの無料資料請求をすると、有名ブランドファミリアのブランドバスタオルが無料で全員にプレゼント！
（ただし、なくなり次第終了です）
他にもママに役立つ無料プレゼントをこちらの記事で、ドンっとまとめてご紹介しています。
※購入の際のトラブルについて当ブログでは責任は負いかねます。購入後の使用は医師との確認の上、自己責任でお願いいたします。