おすすめ! 食欲を抑えるサプリで気軽にダイエット♪

 

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どうもリア姉です

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先日こんな記事を書いたのですが・・・

 

www.riahiriakyodai.com

 

このブログの相方の、非リア弟に添削を頼んだところ、

 

ストレスたまるとつい食べ過ぎるんだけど、カロリーを制限とかじゃなくて、そもそも食欲を抑える系のサプリってないの?

 

と聞かれました

 

えーさすがに、食欲抑える系はないんじゃない?

 

なんて話していたのですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

あったよ!!

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日本の技術ってすげーです!!

 

というわけで早速ご紹介していきたいと思います!!

 

 

 

 

 

食欲抑制サプリってどんなもの?

食欲を抑制するサプリには、大きく2種類の物があります。種類は以下の通り

 

① 空腹感を抑えることで食欲を減退させるもの

②満腹感を感じさせるもの

 

空腹感を抑えることで食欲を減退させるサプリの作用

ストレスを感じると、つい甘いものが食べたくなったりしませんか?

これは、人間の体は、ストレスを感じるとコルチゾールという成分が分泌され、セロトニンという成分が不足してしまうことに原因があります。甘いものを食べると、セロトニンが分泌され、それによって、安心感や満足感を得ることができます。

また、セロトニンには、満腹感を感じさせる働きもあります。食欲減退系のサプリは、こういったホルモンの分泌を作用することで、食欲を抑制します。

 

もう一つ、有名なのが、ギムネマという成分の入ったもの

ギムネマとは、インドやインドネシアなどの熱帯地方にでとれる、ガガイモ科の植物

この植物、なんと、噛むと砂糖の甘みを感じなくなるという不思議なもの。ギムネマで消える味覚は甘みだけで、塩味や酸味、苦味には影響がないとのこと

さらに、このギムネマ酸には、、糖質の吸収を抑え、血糖値の上昇を抑える効果があります。血糖値が急激に変化すると、空腹感を感じてしまうため、これを抑えることで、食べ過ぎを抑えることができます。このことから、ギムネマは、特に甘いものを摂取してしまいがちな人にとっては非常に効果的な食欲減退成分と言えます

 

 満腹感を感じさせるサプリの作用

マンナンライフ蒟蒻畑♪」というお馴染みのCMで一度は聞いたことがある「マンナン」

実はこの成分には満腹感を感じさせる効果があります

このマンナンという成分は、水溶性食物繊維、という物で、簡単に言ってしまえば、水に溶ける食物繊維です。水に溶けるという性質上、体内に入ると体内の水分と混ざってゲル状になり、膨れてかさを増します。これにより、長時間、満腹感を得ることができるようになるという仕組みです。

そのため、満腹感を感じさせるサプリには、よくこのマンナンの成分が含まれています 

 

 

 

食欲減退サプリ と 満足感行進サプリ どっちを選べばいいの?

 

食欲減退に効果のあるサプリは、食べ物があるとお腹が減っていないのについつまんでしまう人におすすめです。そもそも、食べたくないという心理状態にしていくことで余計なカロリー摂取を抑えることができます

 

一方、満腹感を高めるサプリは、食べだすとつい食べ過ぎてしまうという人におすすめです^^食事の中で満腹感が得られることで、ドカ食いや飲み過ぎを抑えることができますね

 

 

 

 

 おすすめ! 食欲減退サプリ

 

DHC ギムネマ

 

DHC ギムネマ 30日分

DHC ギムネマ 30日分

  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 

こちらは、その名の通り、ギムネマがたっぷり配合されたサプリ

糖分の吸収を抑制し血糖値の上昇押えるため、空腹感を抑えてくれる効果があります

Amazonの評価は☆4,1 楽天評価4,43 と非常に高評価のサプリ

あの有名なDHCの商品だというのも安心感がありますね^^

 

f-maii カーボシェイパー

 

カーボシェイパー 60粒 約30日分

カーボシェイパー 60粒 約30日分

  • メディア: ヘルスケア&ケア用品
 

 こちらもギムネマ成分がたっぷり入ったサプリ

口コミでは、便通がよくなった、粒が小さくて飲みやすかった、という物が多く、評価も高評価

しょうが白いんげんなどの成分も含まれており、血行促進や代謝をよくする効果もあるので、冷え性の方などにもピッタリですね^^

 

 

 

おすすめ! 満腹感を感じさせるサプリ

 

フルベリ

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こちらはアメリカの人気TV番組で紹介され、ハリウッドセレブの間でも人気のサプリ

アフリカンマンゴーをはじめ、309種類の酵素活性酵素や乳酸菌が配合されており、美容を気にする方にはピッタリのサプリです

最大の特徴は、アフリカンマンゴーのエキス!このアフリカンマンゴーの種子にあるレプチンには、満腹ホルモンの働きを活発にしてくれる働きがあり、これを摂取することで、満腹感を高め、食欲を抑えてくれる効果があります

 

 カロリナ酵素プラス

 

 上の画像クリックからも確認できますが、こちらは、楽天ランキング5部門で1位! モンドセレクション銀賞受賞!など、数々の素晴らし賞を受賞しているサプリ

4種の特許成分が配合されており、飲むと、満腹感や満足感を感じることができる効果があります

 

いかがでしたでしょうか?^^

どうしても食欲が抑えられない!ストレスでつい甘いものをつまんじゃう・・・。食べだすとつい食べ過ぎてしまう・・・。そんな方は一度お試しあれ♪

 

ちなみに、食欲抑制剤はお酒と一緒に飲むのがNGの物も多いので、飲む際には、使用上の注意をご確認の上使用してくださいね^^

どうしてもお酒が飲みたい!!という方は、お酒を飲む前に食事をしておくのも一つの対処法だそうですよ

 

 

 

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